韓國女醫公開排毒減肥蔬菜湯1星期減4kg秘密！6款秋冬減脂必喝推薦（有食譜）
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寒冬又到來，暖暖的天氣讓人不自覺多吃了東西，假如不想長肉又想喝美味且暖入心的熱湯的話，可以試試連鄭秀文都喜歡的減肥蔬菜湯！口味非常佳，有助加強減肥動力。韓國美女名醫王慧文20年不斷研究排毒減肥湯食譜，發現喝排毒減肥蔬菜湯 ，真的有很多好處。今次就為大家介紹6款排毒減肥蔬菜湯給大家吧！
撰文：Shana｜編輯：J｜圖片來源：米媽美食記@RED｜原文刊於：SundayMore
排毒減肥蔬菜湯好處：
韓國美女名醫王慧文20年不斷研究排毒減肥湯食譜，發現喝排毒減肥蔬菜湯 ，真的有很多好處，她自己第一次排毒就已經輕了4公斤，喝到第4次還可以減到2公斤，她也發現只要消除體內毒素、淨化身體，就能成功減肥、打造光澤白滑肌膚。
1. 容易吸收、消化
湯水是將營養變成讓人體最容易吸收和消化的形態，減肥的頭3天，可把排毒湯放進攪拌機打成流質狀態後飲用，將身體負擔減到最少。
2. 熱排毒湯促進循環
很多人都會喝冷飲來解熱，但這樣做只會令暖氣集中頭部，身體反而變寒，血液循環不佳，令體內毒素和廢物質囤積體內。喝熱排毒湯才能有效排毒，和促進血液循環，促進新陳代謝。
3. 足以取代正餐
排毒湯足以取代正餐，可加入各種蔬菜、健身保健食品、營養豐富的食物，促進體內淨化和排毒，更不容易造成肥胖。
4. 以蔬菜為主，口味佳助減肥
排毒湯以烹煮過的蔬菜為主要食材，未有加入水果，因水果和蔬菜混合後口味不佳，蔬菜為主的排毒湯好味，加強減肥的動力。
5. 油炒更容易被人體吸收
煮成排毒湯前建議先將蔬菜用油炒熟，不但能提升飽肚感，而且胡蘿蔔、番茄、南瓜等脂溶性維他命食材，需要跟油脂一同攝取，才較容易讓人體吸收。
排毒減肥蔬菜湯 1 ：菌菇豆腐鮮蝦蛋湯
材料：
菇100克、100克豆腐、10隻蝦仁、1隻雞蛋
排毒減肥蔬菜湯 2 ：咸蛋黄豆腐金湯
材料：
豆腐200克、咸蛋黄2個、南瓜50克、蝦仁100克、葱、青豆
排毒減肥蔬菜湯 3 ：西蘭花豆腐雞蛋湯
材料：
西蘭花、豆腐、雞蛋
排毒減肥蔬菜湯 4 ：番茄豆腐雞蛋湯
材料：
雞蛋、豆腐、番茄、葱、蒜、蠔油、雞粉、鹽
排毒減肥蔬菜湯 5：時蔬蝦丸豆腐湯
材料：
蝦丸8粒、豆腐100克、娃娃菜1棵、金針菇1棵
排毒減肥蔬菜湯 6 ：减脂泡菜豆腐湯
材料：
豆腐、泡菜、洋葱、大蒜、西葫蘆、橄欖油、部隊火鍋風味底料
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